Als je angst weg is, zie je de kansen weer…

Kansen

Jij merkt toch ook dat jouw angst je belemmert? Of ben jij de enige waarbij dit niet zo is? Angst is een vervelend en bijna ongrijpbaar ding. Ondanks dat een groot gedeelte van de Nederlanders een angst heeft, praten we er liever niet over. Logisch, want als kind werd je maar wat gepest als je […]

Het actief model – Acceptatie

Acceptatie

Onderneem ACTIE – wees A.C.T.I.E.F Als ik met mensen werk, dan denk ik aan: ACTIEF A : AcceptatieC : CommunicatieT : TerugkoppelingI  : ImplementatieE : EvaluatieF : Fast Forward In de verschillende nieuwsbrieven komen alle letters / onderdelen van het model voorbij. De A van… ACCEPTATIE Acceptatie geeft rust. Het blijkt (dat was het voor mij ook hoor) altijd weer lastig te zijn […]

TIPS om in het NU te blijven en meer te GENIETEN!

Van het nu genieten

Weet je eigenlijk wel wat je zegt tegen jezelf? In de vorige nieuwsbrief hadden we het over het generaliseren door het brein. Je leert lekker snel, maar een neveneffect is dat er ook heel eenvoudig verkeerde informatie aan negatieve emoties wordt gekoppeld. Wanneer de emotie je niet helpt, helpt het om beter te gaan waarnemen. […]

Hoe jouw brein je angst generaliseert naar meerdere plekken.

Brein generaliseert

Waarom leer ik mezelf toch een angst aan? Ik realiseer me goed dat je met een e-book niet in één keer een probleem kunt oplossen, want ieder probleem staat op zich. Iedereen heeft een andere jeugd gehad en dit maakt dat jouw -zoals ze dat zo mooi noemen- breinlandschap anders reageert op bepaalde prikkels dan […]

Paniek en angst kunnen je leven “kapot” maken.

Paniek en angst kunnen je leven “kapot” maken. Zoals je al heb kunnen lezen in het gratis E-book en op mijn website, schrijf ik vanuit mijn persoonlijke ervaringen. Soms weten mensen niet waar je het over hebt. Ik heb het dan over hen die geen angst ervaren die je leven beheerst. Voor hen is het bijna […]

Wie wil je zijn en wat wil je nu precies?

wie wil je zijn

Wie wil je zijn en wat wil je nu precies? Vandaag kwam ik een aantal mensen tegen die in de “ja, maar….” modus zaten. Misschien heb je dit zelf ook wel eens. Je ervaart dit als onschuldig en misschien ook wel als nodig om een punt te maken.  Echter, wanneer jij “ja maar” zegt dan […]

Ik denk dat jij klaar bent met je angst, toch?

klaar met je angst

Ik denk dat jij klaar bent met je angsten, toch? Ondanks dat angst een nuttig deel is binnen jezelf, het wilt je veilig houden, beleef je het liever niet. Het kondigt zich niet lief aan. Nee, boem… en het is er. Plots weet je je geen raad meer. Daarnaast is het maar vreemd en met […]

Angst doe je zelf….

Ik vroeg mezelf af - mindsetpower.nl

Angst doe je zelf en daarom kun je het zelf ook oplossen. Welk patroon stel jij onbewust steeds in werking? Hoe doe je een angst of onzekerheid? Welke strategieën heb jij ervoor gemaakt? Doe ik echt zelf de angst? Een beetje nare opening misschien, maar heb ook jij, net als heel veel anderen, zelf niet […]

Depressie zelf besloten?

Heb jij de depressie besloten? Hoe doe je een depressie? Welke strategieën heb jij ervoor gemaakt? Doe ik echt zelf de depressie? Hoe doe je een depressie? Welke strategieën heb jij ervoor gemaakt? Ik hoor je nu zeggen: ”ik heb helemaal niet besloten om gestrest te raken, het overkwam me”. Wanneer dat zo is dan […]