Hoe ziet jouw toekomst eruit zonder angst?

4 angsten

Leef! Weg met je angst, NU! Kun jij het je wel voorstellen hoe het is zonder onzekerheid, angst of stress ? Ja? Of toch niet? Velen onder ons berusten zich bij het feit dat ze een mentaal probleem / blokkade hebben. Dat is ook niet zo gek. Hoe vaak krijg je niet te horen dat het […]

LEES DIT als je wilt weten wat je moet doen om SUCCESVOL te zijn!

Succesvol

Hoe is jouw brein met valse info volgestopt? Informatie dat nu zorgt voor deformatie! Hoe is jouw brein met valse info volgestopt? Informatie dat nu zorgt voor deformatie! Na voorgaand behandelde onderdelen uit mijn ACTIEF-model, te weten de A(cceptatie), C(ommunicatie) en T(erugkoppeling), ga ik je vandaag vertellen hoe het zit als je bij aan de volgende stap […]

Dit kun je direct doen bij een panieksensatie…

ontspanning

Ik wil vandaag een strategie aan je meegeven die ik altijd gebruik. Want hoe fijn is het niet om een panieksensatie snel kwijt te zijn. Maar eerst dit: We hebben een prachtig brein. Het is super slim en zorgt ervoor dat alles geruisloos op de achtergrond werkt, toch? Ik denk namelijk niet na om adem […]

Falen? Of FEEDBACK? Ik help je JOUW DOELEN TE HALEN!

Feedback

Je kunt jezelf gek maken door alles wat anders is dan je dacht… als FALEN te ervaren. Leer weer dat je leert door nieuwe resultaten. Welkom in alweer een nieuwe info / leer mail. Ik voel me dankbaar dat ik je opnieuw mag voorzien van een stukje informatie die jou zal helpen in je persoonlijke […]

Als je angst weg is, zie je de kansen weer…

Kansen

Jij merkt toch ook dat jouw angst je belemmert? Of ben jij de enige waarbij dit niet zo is? Angst is een vervelend en bijna ongrijpbaar ding. Ondanks dat een groot gedeelte van de Nederlanders een angst heeft, praten we er liever niet over. Logisch, want als kind werd je maar wat gepest als je […]

Het actief model – Acceptatie

Acceptatie

Onderneem ACTIE – wees A.C.T.I.E.F Als ik met mensen werk, dan denk ik aan: ACTIEF A : AcceptatieC : CommunicatieT : TerugkoppelingI  : ImplementatieE : EvaluatieF : Fast Forward In de verschillende nieuwsbrieven komen alle letters / onderdelen van het model voorbij. De A van… ACCEPTATIE Acceptatie geeft rust. Het blijkt (dat was het voor mij ook hoor) altijd weer lastig te zijn […]

TIPS om in het NU te blijven en meer te GENIETEN!

Van het nu genieten

Weet je eigenlijk wel wat je zegt tegen jezelf? In de vorige nieuwsbrief hadden we het over het generaliseren door het brein. Je leert lekker snel, maar een neveneffect is dat er ook heel eenvoudig verkeerde informatie aan negatieve emoties wordt gekoppeld. Wanneer de emotie je niet helpt, helpt het om beter te gaan waarnemen. […]

Hoe jouw brein je angst generaliseert naar meerdere plekken.

Brein generaliseert

Waarom leer ik mezelf toch een angst aan? Ik realiseer me goed dat je met een e-book niet in één keer een probleem kunt oplossen, want ieder probleem staat op zich. Iedereen heeft een andere jeugd gehad en dit maakt dat jouw -zoals ze dat zo mooi noemen- breinlandschap anders reageert op bepaalde prikkels dan […]

Paniek en angst kunnen je leven “kapot” maken.

Paniek en angst kunnen je leven “kapot” maken. Zoals je al heb kunnen lezen in het gratis E-book en op mijn website, schrijf ik vanuit mijn persoonlijke ervaringen. Soms weten mensen niet waar je het over hebt. Ik heb het dan over hen die geen angst ervaren die je leven beheerst. Voor hen is het bijna […]