“Ik moet wel het één en ander kraken…"
De chiropractor staat achter me en neemt mijn hoofd in zijn handen. Je weet dat het gaat gebeuren en dan ineens draait hij mijn hoofd. Aaiii… “kan het nog verder” denk ik, en voor je het weet draait hij mijn hoofd de andere kant op. Ik adem diep in en hoor hem “beter zo?” zeggen.
Zo af en toe moet ik even mijn gewrichten los laten kraken. Doet wat pijn, maar dan kan je er daarna weer mee door.
Om te herstellen en groei te laten plaatsvinden, is pijn bijna een onvermijdelijk onderdeel van het proces.
Het lijkt op het leven
Herstel komt na de pijn. Wat een beetje op het leven lijkt.
Pijn om te groeien is onvermijdelijk, maar lijden, klagen, zeuren of wat daar op lijkt is optioneel.
Ik wou dat ik kon zeggen dat er een manier is om te leven zonder pijn.
Dat is er niet.
Maar dat weet jij ook, toch?
Pijn is een onderdeel van de menselijke ervaring. Pijn ervaar je als je buiten je comfort zone stapt. Of wanneer je erbuiten wordt gesmeten door de omstandigheden.
Pijn komt in zoveel verschillende vormen en we hebben het allemaal op een bepaalde manier ervaren.
En als we iets naars ervaren, stellen we ons wellicht de vraag…
"Waarom overkomt mij dit?"
“Waarom overkomt mij dit?”
De meesten van ons doen dit, vooral als de dingen niet gaan zoals we willen, of als we te maken hebben met iets dat moeilijk of pijnlijk is. (situaties die nieuw zijn voor ons brein en onze veiligheid wegneemt)
Maar wat als we de zin iets anders stellen? Wat gebeurt er dan?
Wat als, in plaats van te vragen. “Waarom overkomt mij dit?”
We vroegen ons af: “Wat kan ik hiervan leren en hoe nu verder?
Er is een wereld van verschil in die twee vragen.
Van bitter naar beter.
De eerste vraag brengt je snel in de slachtofferrol, waar je dan vast kan komen te zitten in een doolhof van woede, bitterheid en wrok.
Het laat ons voortdurend verward en gedesoriënteerd achter.
De tweede vraag verschuift ons denken naar groei, bewustzijn, waardering en verantwoordelijkheid.
Hoewel we het niet altijd erkennen, hebben we altijd een KEUZE.
We kunnen ons perspectief kiezen over de pijn van onrecht.
We kunnen blijven stilstaan en leven in die negatieve emotionele ruimte waarin we ons slachtoffer voelen…
Of we kunnen ons perspectief veranderen en onszelf uit het doolhof van de negatieve gedachte door te zoeken naar groeimogelijkheden.
Samengevat kun je zeggen:
Om te veranderen gaat het niet om het uitschakelen van je negatieve gedachten – dit is namelijk bijna onmogelijk om te doen – maar door ze te vervangen voor iets anders.
Het gaat ook niet om het veranderen van onware negatieve gedachten in onware positieve gedachten. Het doel is om je gedachten constructief te herkaderen, dus ze zijn gebaseerd op de realiteit.” Stop fictie en start met de feiten. daarnaast is het accepteren van de ellende een eerste stap.
Je hoort vaak: “Alles gebeurt met een reden” en ik snap dat die moeilijk te verteren is. Uit ervaring weet ik hoeveel sh*t je ineens op je bord kunt krijgen. Om dan even op een bankje op het park te gaan zitten lachen en mijmeren: “no problemo… dit heeft z’n reden”, lijkt mij niet de oplossing.
Desalniettemin kun je ook snel feiten en fictie door elkaar gooien als de wind je niet mee zit. Het gaat er dus om om de feiten te zien en deze niet erger maken met negatieve verhalen die je jezelf bewust of onbewust vertelt. De fictie maakt de situatie alleen maar erger en dat is verloren energie. Energie die je beter kunt gebruiken om oplossingen te vinden.
Vertrouw
Vertrouw erop dat alles… ALLES wat er in je leven gebeurt, wordt gestuurd voor je GROEI.
Alles gebeurt niet om TEGEN je te zijn, maar VOOR je.
Doe alsof je dit weet.
Ik weet dat het niet altijd makkelijk is…
Maar het is mogelijk.
Zoek het positieve.
LEVEN in optimistisch vertrouwen dat alles precies is zoals het zou moeten zijn.
Je leven zal beginnen te veranderen.
JIJ zult beginnen te veranderen… het leven is beter op deze manier 🙂
Onthoud dat pijn niet de vijand is.
Pijn hoort bij het leven.
Pijn is een teken dat we groeien.
De volgende keer dat je het gevoel hebt dat het leven je onrecht heeft aangedaan, doe jezelf dan een plezier en vraag jezelf af…
Wat kan ik hier van leren? Wat het ik al gezien, maar deed ik niets mee. Heb je iets te ver laten doorsudderen omdat het lastig was om afscheid te nemen?
Merk op hoe dat je perspectief verschuift en je kijk verandert in een groei-mindset.
Hoe kan ik jou helpen om je mindset te optimaliseren?
1 op 1 coaching
Groeps coaching
Online cursus
Online coaching
Heb je vragen? Bel: 0636430220
Ik wens je een fijne dag en als je vragen mocht hebben kun je altijd bellen of mailen.
Albert
